V. 44-48

Vecka 44

Denna vecka hade vi höstlov men bestod ändå av mycket skolarbete. Vi hade till uppgift att ha 2 PT-kunder och slipa på egen teknik. Jag lånade en av min mammas kollegor och körde ett 30 min upplägg med fokus på knäböj. Han tyckte upplägget var bra och att han fick många bra tips på att förbättra tekniken.

Vecka 45-48

Dessa veckor har vi jobbat med stort sett samma saker under en längre tid så jag kommer nedan att presentera dessa.

Testledarutbildning

Vi har nu fått utbildning i Åstrandstestet på ergometercyklar. Åstrandstestet är ett SUB maximalt(under maximal prestation) syreupptagnings test och är väldigt bra tillsammans med bland annat hälsoprofilbedömning(som vi kommer börja med V.48) då det inte tar så lång tid och inte resulterar i att ”kunden/klienten” är helt slut efter. Vi har som allt annat fått till uppgift att utföra ett antal tester så att vi blir bekväma att utföra dessa.

10822396_10152917809829559_1834979653_nMassage

Efter dessa veckor har vi nästan hunnit igenom en hel klassisk helkroppsmassage. Alla grepp och tekniker är genomgångna och nu skall vi nöta in dessa och ska även här praktisera på 10 personer innan slutprovet kommer.

10846715_10152917809764559_1031093931_nAnatomi

Jäms med massagen läste vi Anatomi(muskler) vilket var väldigt lätt att förstå samtidigt som att vi tillämpade detta. Vi har nu gått igenom musklernas fäste/ursprung, funktion och arbetsled. Vi har även nu börjat med rörelseanalys och gjort enklare sådana med klassiska gymövningar

Gruppträning

Vi har även nu fått snabbare genomgångar av Medelgympa, Core, och Push i gruppträning. Vi har haft teori i uppbyggnad av pass, musikval och vanliga rörelser att ta med. Vi kommer senare att välja en av dessa och programmera ett pass som vi sedan skall hålla för klassen.10836483_10152917236989559_721236591_n

 (Folkhögskola, fråga inte..)

10836275_10152917236999559_1748868891_n

10743565_10152917809744559_994193879_nUnder helgen 14/11-16/11 var vi även ett gäng på 3 lag från Lillsved i Göteborg och representerade vår skola i Student-SM i innomhus fotboll.